HSP test voor kids

Bedankt dat je bij Estima de hoogsensitiviteitstest doet.

Onderstaand staan een 23-tal vragen. 

Probeer iedere vraag vanuit je eerste ingeving te beantwoorden en schrijf deze op.

Aan het einde van alle vragen kun je zien of je kind hoogsensitief is.

Vraag 1. Heb je het idee dat je snel schrikt?

A. Ja, ik schrik snel van onverwachte dingen in mijn omgeving.

B. Nee, ik laat het vaak over me heen komen.

Vraag 2. Hoe ervaar jij labeltjes in kleding, polyester haakjes in kleding en naden in sokken tegen je huid? 

A. Ik merk dat deze prikkels sterk binnenkomen en een irritatie gaan vormen.

B. Ik heb hier geen last van.

Vraag 3. Hoe reageer jij bij een plotselinge verandering?

A. Ik raak daardoor uit balans en ben dan snel geïrriteerd.

B. Ik ga hier makkelijk in mee en vind verandering wel prettig.

Vraag 4. Wat heeft jouw voorkeur als iets niet loop zoals zou moeten?

A. Dat ik op vriendelijke toon wordt aangesproken.

B. Dat ik hard gestraft wordt.

Vraag 5. Wat is jouw bijdrage in een gesprek met een bekende?

A. Ik kan de ander goed volgen en reageer alsof ik de gedachten van de ander kan lezen.

B. Ik hoor de ander aan, maar er is weinig interactie.

Vraag 6. Hoe is jouw woordenschat in een gesprek?

A. Ik heb een grote woordenschat waardoor ik iets op verschillende manieren, zelfs met moeilijke woorden, duidelijk kan maken.

B. Ik heb een normale woordenschat voor de leeftijd die ik heb.

Vraag 7. Hoe ervaar je geuren in een ruimte?

A. Ik merk elk vreemd geurtje op.

B. Ik heb niet het idee dat er verschillende geuren zijn in een ruimte.

Vraag 8. Hoe ben je in de omgang met een ander?

A. Ik heb een scherpzinnig gevoel voor humor wat de ander aan het lachen maakt.

B. Ik ben wat teruggetrokken en serieus tot de ander.

Vraag 9. Hoe kom jij tot nieuwe ideeën?

A. Ik volg vooral mijn onderbuikgevoel, mijn intuïtie.

B. Ik ga op onderzoek uit wat er al eens eerder is gedaan.

Vraag 10. Hoe verloopt bij jou het naar bed gaan ritueel?

A. Ik heb veel moeite om in slaap te komen.

B. Zodra ik mijn hoofdkussen zie, val ik in slaap.

Vraag 11. Hoe reageer je als er een grote verrassing  voor je is georganiseerd?

A. Ik raak daardoor uit balans en ben dan snel geïrriteerd.

B. Ik ga hier makkelijk in mee en vind verrassingen erg leuk.

Vraag 12. Hoe reageer je als je kleding vies of nat is?

A. Ik merk het direct op en wil het liefst meteen een ander kledingstuk aan.

B. Ik merk het op, maar doe het er mee. 

Vraag 13. Hoe ben je in een gesprek met een ander?

A. Ik wil graag vanalles weten over hetgeen gezegd wordt en stel vragen.

B. Ik neem de informatie tot me die gezegd wordt en laat het daarbij.

Vraag 14. Hoe ga je om met de dingen die je doet?

A. Alles moet tot in de puntjes uitgewerkt zijn en het moet kloppen.

B. Ik vind het al snel goed.

Vraag 15. Wat doe je als een ander verdriet heeft?

A. Ik geef mijn knuffel en zeg lieve woorden zodat de ander weer blij wordt.

B. Ik laat de ander maar even.

Vraag 16. Wat voor spelletjes vind je het leukste om te doen?

A. Ik houd van rustige spelletjes zoals een bordspel.

B. Ik houd meer van spelletjes met beweging en actie.

Vraag 17. Wat voor vragen stel je in zijn algemeenheid aan een ander?

A. Ik stel alle vragen die ik heb, zelfs diepzinnige gevoelige vragen.

B. Ik stel niet zo veel vragen.

Vraag 18. Hoe incasseer jij subtiele ervaringen?

A. Subtiele ervaringen zoals (regen)druppels of de wind kunnen al pijn doen.

B. Ik voel wel subtiele ervaringen, maar verdwijnen al snel naar de achtergrond. 

Vraag 19. Hoe reageer jij op geluiden in je omgeving?

A. Ik voel me ongemakkelijk als er veel geluiden zijn. Ik kan me niet concentreren omdat ik het idee heb dat ik alles moet volgen. 

B. Ik vind het heerlijk als er veel om mij heen gebeurt. Ik vaar mee op de stroom.

Vraag 20. Wat neem jij waar in zijn algemeenheid?

A. Ik zie direct als er iets is verplaatst, iemand een nieuwe bril heeft of zich niet goed voelt.

B. Ik leef in mijn eigen wereld waardoor ik veranderingen in mijn omgeving niet snel waarneem.

Vraag 21. Als jij iets moet doen wat je nog niet eerder hebt gedaan dan...

A. bekijk ik eerst de situatie en stel ik een plan op voordat ik actie onderneem.

B. neem ik direct actie.

Vraag 22. Ik presteer het beste als...

A. er zo min mogelijk mensen en het liefst geen vreemden bij me in de buurt zijn.

B. ik support krijg van zo veel mogelijk mensen.

Vraag 23. Als je iets nieuws onderneemt, hoe beleef je die ervaring?

A. Ik doorleef het in met mijn hele lichaam en zuigt uiteindelijk veel energie.

B. Ik ervaar hetzelfde als bij andere reguliere activiteiten.

Bekijk het resultaat hier onderstaand.

A-antwoorden

Als de meeste vragen met antwoord A zijn beantwoord, dan heb je zeer waarschijnlijk hoogsensitieve eigenschappen.

Je bent zeer waarschijnlijk bovengemiddeld gevoelig voor nuance verschillen en externe prikkels. Je merkt wellicht dat je aandacht veel op de buitenwereld geprojecteerd is. De verbindingen of hechtingen met de buitenwereld vormen een obstakel.

De hoogsensitieve aspecten en talenten van jezelf worden vanzelf meer zichtbaar en ga je vanzelf meer ontwikkelen als je leert met de hoogsensitiviteit om te gaan. Door de schaduwkanten van hoogsensitiviteit aan te pakken ga je krachtiger in het leven staan.

Zie voor meer informatie over hoogsensitiviteit de infographic. 

B-antwoorden

Als de meeste vragen met antwoord B zijn beantwoord, ben je waarschijnlijk géén hoogsensitief persoon. 

Check de infographic over hoogsensitiviteit om hier zeker van te zijn.